После родов сильно выпадают волосы: что делать? Причины ухудшения состояния волос и принципы ухода: питание, витамины, народные средства

Выпадение волос после беременности

С проблемой резкого уменьшения количества волос после родов сталкивается большинство женщин. Это процесс закономерный, обусловленный природой, поэтому в панику впадать не стоит. Надо выяснить причины и предпринять меры.

Почему сильно выпадают волосы после родов? Причины напрямую связаны с состоянием организма женщины после родов. Он перенес стресс и активно восстанавливается.

Основные причины происходящих изменений

Гормональные процессы

В этот период приходит в норму измененный во время беременности гормональный фон.

Он был повышен, за счет этого волосы росли интенсивнее, были гуще. С понижением фона женщина начинает терять свои локоны. Процесс остановится естественным образом с восстановлением нормального фона.

Авитаминоз

Может возникнуть в процессе кормления ребенка грудью, так как организм матери при этом отдает значительное количество полезных веществ. Также следует учитывать неизбежную потерю крови при родах, особенно кесаревом сечении.

Нервное истощение

Нервное истощениеБеременность и роды накладывают определенный отпечаток на психическое состояние женщины.

Усугубится все может и с рождением малыша, потому что на плечи молодой мамы ложится множество забот.

Переутомление, недосыпание тоже отражаются на общем состоянии организма, ослабляют его. Это провоцирует выпадение волос.

Неполноценное питание

Многие не кормящие мамы из-за отсутствия времени не уделяют внимания своему рациону. Кормящие относятся к этому вопросу внимательнее: от этого зависит здоровье ребенка.

Неправильное питание также лишает ваши волосы необходимых веществ.

Для успешного лечения необходимо учесть все провоцирующие факторы, научиться придерживаться общих рекомендаций. Дополнительные меры ускорят процесс их восстановления.

Общие рекомендации

Деревянная расческа для волос

  • Следует отказаться от тугих резинок, заколок, металлических шпилек.
  • Не пользоваться электроприборами для сушки волос.
  • На время отказаться от химии (завивки и окрашивания волос).
  • Не стоит часто менять шампунь, подберите для себя оптимальный вариант.
  • Пользоваться лучше расческами из дерева, кости; следить за их чистотой.
  • Регулярно делайте массаж головы.
  • Откажитесь от кофе, спиртного, сигарет (это актуально также для кормящих мам).
  • Пересмотрите свой рацион питания.
  • Старайтесь избегать применения лекарственных препаратов (особенно без назначения врача).

Правильное питание

Правильно составленный рацион питания важен для восстановления организма женщины после родов, как поддержка в период кормления. Качество рациона незамедлительно скажется и на волосах.

Рацион должны составлять свежие, натуральные продукты. Необходимо отказаться от употребления соленых, копченых, маринованных изделий, способствующих нарушению кровообращения кожи головы. Они противопоказаны и кормящим мамам.

Следует употреблять различные виды нежирного мяса (говядина, индейка, свинина, кролик), рыбу, молочные продукты.

Обязательно в рационе должны присутствовать растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое) и в ограниченном количестве сливочное.

Ешьте овощи в сыром виде, в супах и рагу. Полезными являются и фрукты, особенно яблоки. Не забывайте про орехи и сухофрукты.

Стрижка и окрашивание волосВо время беременности женщины трепетно относятся к своему здоровью и делают все, чтобы не навредить ребенку. Поэтому многие задают резонный вопрос: можно ли беременным красить и стричь волосы? Ответы ищите на нашем сайте.

Отзывы о средствах для роста волос читайте тут.

При выпадении волос нужно проходить комплексное лечение не только косметическими средствами, но и аптечными препаратами. Здесь http://hairs-club.ru/lechenie-volos/vitaminy/protiv-vypadeniya.html вы узнаете, какие витамины помогут вам справиться с потерей волос.

Витамины

В период кормления грудью женский организм теряет значительное количество питательных веществ, микроэлементов. Для волос наиболее значимыми являются кальций, железо, витамины D, С, В, магний, цинк.

В восполнении недостатка поможет прием комплексных витаминно-минеральных препаратов.

Витрум Пренатал фортеПосле родов кормящим матерям подходят следующие комплексы:

  • Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы);
  • Элевит Пронаталь (витамины, минералы, микроэлементы);
  • Мульти-табс Перинатал (поливитамины и железо);
  • Ферретаб комп (профилактика железодефицитных состояний).

Существенно улучшить состояние волос также могут препараты:

  • Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты;
  • йодид калия (Йодомарин) — поддерживают функцию щитовидной железы.

Витаминное питание можно обеспечить наружно. Для этого используют масляные растворы витаминов А и Е. Приобрести их можно в аптеке. Применяют в качестве добавок в шампуни, бальзамы, маски (несколько капель).

Перед приемом любых препаратов в процессе грудного вскармливания предварительно проконсультируйтесь с педиатром.

Шампуни

Дегтярное мылоВ послеродовой период, особенно при наличии проблем, лучше применять специальную косметику.

Она должна в первую очередь соответствовать типу волос и быть предназначена для решения возникшей проблемы. Такие средства вы можете подобрать в профессиональных сериях.

Для мытья головы хорошо зарекомендовавшим себя средством является дегтярное мыло или шампунь.

Мыло — более концентрированное средство, обладает явно выраженным специфическим запахом. Шампунь удобнее в использовании и имеет менее стойкий запах.

Можно периодически для мытья головы использовать натуральные народные средства: разведенный водой горчичный порошок или яичные желтки. Пользуются ими как обычным шампунем.

Народные средства

yandex

В данной ситуации плюсом использования народных средств является возможность проведения лечения на дому, без посещения салонов. У многих молодых мам не всегда есть свободное время, силы, средства, а домашние процедуры может позволить себе каждая.

Рассмотрим, чем же можно воспользоваться дома для решения этой проблемы.

Масла

Масло шиДля восстановления волос, предупреждения их выпадения используются натуральные масла.

Т.н. базовые масла могут применяться самостоятельно либо в комбинации друг с другом или эфирными маслами. На их основе можно делать маски.

К базовым маслам относятся репейное, касторовое, масло жожоба, авокадо, ши, миндальное, облепиховое, льняное, кокосовое.

Эфирные масла добавляют в базовое масло, маски, средства по уходу: 2 — 3 капли на 1 ст. л. базового масла, 3-4 капли на 250 мл средства для ухода.

Лучше всего подходят масла: мускатного ореха, базилика, иланг-иланга, кедровое, лавандовое, ладана, мирровое, петитгрейновое, еловое, розмариновое, грейпфрутовое, шалфея мускатного.

Лекарственные растения

Для лечения применяют растения в виде настоек, отваров, настоев. Настои готовятся чаще всего из листьев, цветов, стеблей двумя способами.

Холодный способ: сырье заливают кипятком: цветы и листья – пол часа – час, корневища, кору – на 6 – 12 часов. Для этого удобно пользоваться термосом либо завернуть емкость с отваром теплой тканью.

Горячий: сырье заливают теплой водой, 15 мин. прогревают на водяной бане.

Отвары готовят в основном из корней, корневищ, коры. Сырье заливают теплой водой, 30 — 45 мин. прогревают на водяной бане, остуживают.

Для приготовления берут 1 ст. ложку сухой смеси на 200 г воды. Готовый настой или отвар вне зависимости от способа приготовления процеживают и разводят кипяченой водой до необходимого объема.

Отвар березовых листьев для волосПрименяют следующие травы: стебли жимолости душистой; листья березы, крапивы, мать-и-мачехи; кору ивы, дуба; корни лопуха; корневища аира; шишки хмеля; ромашку, чабрец; цветы липы, календулы.

Жимолость, крапиву, цветы липы, ромашки, листья березы, кору дуба заваривают самостоятельно. Из остальных растений готовят смеси. Соотношение компонентов, если нет особых рекомендаций, берется 1:1.

Состав смесей:

  • корни лопуха, кора ивы;
  • по 20 г корневищ аира, корней лопуха, 25 г листьев крапивы, 10 г цветков календулы;
  • корни лопуха, корневища аира, шишки хмеля.

Для приготовления лечебных средств из трав используют только стеклянную и эмалированную посуду.

Отварами и настоями необходимо промывать волосы после мытья головы, можно через день. При промывании рекомендуется массировать кожу головы.

Некоторые растения могут придавать волосам оттенок (кора дуба), поэтому блондинкам следует подходить к ним избирательно.

Настойка настурцииНастойка – это спиртовая вытяжка.

Растения измельчают, помещают в герметичный сосуд и заливаются спиртом (водкой). Настаивание продолжается 2-3 недели.

Затем смесь процеживают. В прохладном месте настойка может храниться до 2 лет.

Соотношение растительного сырья и спирта принимается по объему 1:1, по весу – 1:5.

Для приготовления настоек используют:

  • перец жгучий;
  • листья настурции и крапивы.

Настойку перца вы сможете найти и в аптеке.

Настойки втирают в кожу головы. Голову заматывают пленкой и полотенцем. Смывают через пол часа – час. Желательно применять пару раз в неделю.

Маски

Ингредиенты для хлебной маскиУдобно применять дома: использовать готовую смесь или приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов.

В составе маски всегда присутствует базовый компонент.

Для питательных масок часто используется растительное масло, кефир, яичный желток, мед, глина (голубая, зеленая). Для стимулирующих – горчица, бесцветная хна, растительные настойки.

Для усиления эффекта в базовый компонент добавляют эфирные масла, специи, масляные растворы витаминов, сок лимона, алое, уксус.

Все ингредиенты смешивают. На волосы наносят от корней, распределяя затем по всей длине, укутывают полотенцем и держат на волосах пол часа – час.

Состав стимулирующих и укрепляющих масок втирают в кожу головы.

Маски затем смывают мягким шампунем. Смеси из горчицы без добавления масла можно смыть чистой водой, горчица сама обладает очищающими свойствами. Хлебные маски тоже смываются чистой водой. После волосы желательно ополоснуть травяным отваром.

Для получения стойкого эффекта маски применяют курсом (10 процедур в течение месяца).

Питательные:

  • базовое масло, масло облепихи (соотношение 1:9);
  • по 1 ч.л. уксуса и глицерина, 2 ст.л. касторового масла,1 яйцо;
  • по 1 ч.л. меда, сока лимона и алое, 1 долька чеснока (измельчить);
  • теплая молочная сыроватка.

Для укрепления и роста волос:

Глиняная маска для волос

  • по 1 ст.л. настойки перца и касторового масла;
  • по 1 ч.л. базового масла, персикового масла, «Димексида», 1 желток;
  • 1 ст.л. разведенного порошка горчицы, 1 желток (можно добавить майонез);
  • 2 ст. л. бесцветной хны заварить кипятком согласно инструкции на пачке, 1 ч.л. лимонного сока;
  • по 2 ст.л. хны, глины (голубая, зеленая), масла (репейное, касторовое);
  • 2 ст.л. хны, ½ ч.л. молотого красного перца, 1 ст.л. оливкового масла;
  • 2 ст.л. коньяка, 1 желток, 3 ст.л. масла (оливковое, миндальное, касторовое), 1 ч.л. меда, 1/3 стакана заваренного кофе с гущей;
  • размоченный ржаной хлеб.

Массаж кожи головы

При лечении волос значительного эффекта можно достичь с помощью массажа. Массаж способствует притоку крови, обеспечивая питание и рост. Процедуру проводят через пару часов после еды, когда кровь максимально насыщена питательными веществами. Перед массажем полезна дыхательная гимнастика, чтобы насытить кровь кислородом.

Массаж кожи головыДелают массаж, наклонив голову вперед для лучшего притока крови.

Для большей эффективности процедуры начинать и заканчивать лучше массажем шеи. Обычно применяют следующие приемы: поглаживание, растирание, вибрация.

Движения направляют от затылочной части ко лбу и обратно, от центра головы к вискам.

Процедура должна занимать 10 — 15 мин. После нее желательно промыть голову (можно настоем, отваром трав), так как при массаже происходит отделение отмерших клеток и волос.

Массировать кожу головы удобно с помощью массажной расчески. Волосы расчесывают в разных направлениях. На кончики щетинок можно нанести немного эфирного масла.

Будьте внимательны: если простые домашние средства не помогают, нужно проконсультироваться у специалиста. Возможно вам потребуется корректировка гормонального фона, либо специальное лечение кожи головы. Не стоит откладывать решение проблемы на «потом», тогда ваши волосы быстрее обретут прежнюю красоту.

Интенсивное выпадение волосВолосы выпадают сильно не только после беременности. Этому способствуют и другие факторы: стрессы, некоторые болезни. Что делать, если сильно выпадают волосы? Вам нужна профессиональная помощь.

Отзывы трихологов о применении димексида от выпадения волос читайте в этом материале.

Видео на тему



Поделиться:
2 Комментария
  • Анна says:

    Главное не волнуйтесь!После родов,выпадение,обычное дело,ведь организм стресс испытал,пока восстановится..Вы ему просто помогите,подберите правильный шампунь,лосьон и бальзам,чтоб все быстрее прошло.Мне помог ринфолтил эспрессо,шампунь и лосьон с кофеином.Видимо кровообращение улучшилось и все наладилось.

  • Kinderoks says:

    После родов стали сильно выпадать волосы!!! Посоветуйте какие процедуры поделать?! Какие хорошие маски и бальзамчики???