Витамин E для волос: польза и способы применения

Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, им нужно достаточно витаминов и микроэлементов.

Часть полезных веществ поступает с продуктами питания, но нехватку их необходимо компенсировать с помощью средств для ухода за волосами.

Витамин Е для волос становится компонентом многих препаратов, будучи антиоксидантом, который стимулирует кровообращение и улучшает циркуляцию в луковицах волос.

Эффективность витамина Е для волос

Главные свойства витамина Е проявляются в защите на клеточном уровне, поддержании иммунитета и повышению уровня усвоения организмом полезных веществ. Эти свойства позволяют широко применять его в уходе за волосами. Косметологами доказано, что витамин Е (токоферол) имеет полезные особенности:

• Усиливает кровообращение, ввиду чего ускоряется рост волос, а их луковицы получают необходимые вещества.
• Предотвращает вредное воздействие лучей ультрафиолета.
• Восстанавливает ломкие, слабые и посеченные волосы.
• Придает локонам красивый блеск, шелковистость и эластичность.
• Предотвращает выпадение волос и их раннюю седину, активно используется для роста волос.

Признаки гиповитаминоза витамина Е

Медленный рост волос сам не является поводом думать о нехватке организму витамина. Есть конкретные признаки, говорящие о недостатке этого вещества, что сказывается и на состоянии волос тоже. Вести речь о гиповитаминозе можно тогда, когда у вас наблюдаются, как минимум, 3-4 признака из указанных ниже:

• Регулярный или постоянный синдром усталости, плохое настроение, общая вялость и слабость, апатия, низкая работоспособность.
• Истерики, срывы, высокая раздражительность.
• Явное ухудшение состояния волос. Они могут начать сильно выпадать, выглядеть тусклыми, лишенными жизненной силы.
• Обострение либо появление дерматита и экземы кожи головы.
• Сильный зуд в области кожи головы, возникновение перхоти.
• Спазмы и судороги в мышцах.

Употребление внутрь

Применение витамина E может быть наружным и внутренним. Его стоит постоянно и активно употреблять внутрь. Корневые фолликулы хорошо усваивают его из организма. Первое, что стоит сделать — пересмотреть свой рацион и обогатить его продуктами, богатыми витамином Е.

Будут полезны такие компоненты в меню:

• Продукты животного происхождения (яйца, печень, мясо, молоко);
• Свежие овощи (огурцы, капуста, зелень, лук, картофель);
• Овсянка;
• Растительное нерафинированное масло (любое);
• Свежие орехи и семечки.

Регулярное употребление данных продуктов может оказать волосам неоценимую пользу.Овощи нужно кушать свежие, поскольку в консервированном или замороженном виде они теряют свойства. То же самое касается и масла при жарке. Полезно оно тогда, когда используется в чистом виде, например, для заправки салатов.

Другой способ употребления препарата внутрь — аптечные витамины. Пить их стоит по назначению специалиста, который подтвердил то, что вы страдаете от нехватки полезных веществ. Витамин Е вы можете найти в таких формах:

• Капсулы различной расфасовки. В сутки их нельзя употреблять более 8 мг.
• Масло. Суточная доза — не более столовой ложки.
• Ампулы в жидком виде для инфекций. Их обычно врач назначает в случае сильной нехватки витаминов, когда наблюдается выпадение волос с больших объемах. Дозу инъекций тоже может определить медицинский специалист.
• Поливитаминные комплексы. Они могут использоваться теми, кто не уверен, каких конкретно витаминов не хватает организму.

Маски для волос

Маски с добавлением аптечного витамина Е могут быть полезны при медленном росте волос, их чрезмерной сухости, выпадении и ломкости.

Наносить их рекомендуется на вымытые, немного влажные волосы, а после утеплять волосы. Смываются такие маски просто.

Если в состав их входит витамин в форме масла, то прежде чем смывать их, нужно сначала немного вспенить шампунь насухо, а после направлять на волосы воду.

Масляная маска

Основой для этой маски может стать и обычное растительное масло, и масло жожоба либо репейное. 2 столовые ложки выбранного масла немного нагрейте на водяной бане, а после добавьте в него чайную ложку раствора витамина Е. Смесь нужно втирать в кожу головы и корни волос с помощью аккуратных массажных движений, затем надеть пакет либо шапочку и утеплить полотенцем, подержать около 40 минут. Смыть с шампунем.

Маска с желтком и репейным маслом

Вам нужно подогреть около 2 столовых ложек репейного масла, перемешать его с яичным желтком и добавить ампулу витамина Е (жидкий витамин E для волос) или 15 мл масляного раствора этого вещества.

Травяная

Предварительно необходимо приготовить травяной отвар, предполагающий одинаковое количество крапивы и ромашки.

Настой нужно настоять в течение получаса, затем процедить.

После добавить в него немного мякоти ржаного хлеба и раствор витамина Е в размере чайной ложки. Смесь втирается в корни волос и держится в течение часа.

С витаминами А и Е

Сочетание 2 этих витаминов помогает ускорить рост волос. Нужно взять витамины А и Е по чайной ложке, 2 столовые ложки подогретой кипяченой воды, чайную ложку репейного масла, желток яйца и 2 столовые ложки сухой горчицы. Нужно все смешать, нанести на область корней и распределить по всей длине прядей. При первом использовании маски нужно держать ее не больше 10 минут. А в дальнейшем увеличивать это время, доходя до 60 минут. Использовать раз в 7 дней.

Фруктовая

Сначала нужно перемешать половину банана и четверть авокадо, предварительно измельчив фрукты. Затем добавляется по столовой ложке йогурта либо кефира, масла зародышей пшеницы и майонеза, добавить капсулу витамина Е в форме масляного раствора. Все хорошо перемешать и распределить по волосам, утеплив их. Держать до 20 минут, смывать с шампунем.

Маска с димексидом

Раствор димексида вы можете купить в любой аптеке.

Нужно добавить по чайной ложке этого вещества и витамина Е в репейное либо касторовое растительное масло (вы можете использовать их комбинацию).

Важно нанести на волосы равномерно. Держать нужно в течение 50 минут.

Отзывы об использовании витамина Е

Витамин Е для волос активно используется женщинами разных возрастов. Большинство отзывов подтверждают его эффективность в борьбе с самыми разными проблемами.

Ирина, 26 лет. После родов начали сильно выпадать волосы. Использовала маску с витамином Е и горчичным порошком. С ее помощью смогла избавиться от выпадения, но ускорить процессы роста волос, а еще подарить им красивый блеск.

Мария, 44 года. Были сухие волосы, а кончики сильно секлись. Тогда я просто начала наносить на волосы смесь из оливкового масла и витамина Е, и оставлять ее на ночь. Всего пара таких процедур позволила оживить страдающие пряди.

Аня, 22 года. Использовала маску с витамином Е и желтком яйца. В результате локоны стали крепкими и здоровыми, обрели удивительно красивый блеск. Использую такой рецепт раз в неделю.

Видео на тему